Se me ocurrió mostrar un plato de avena para el desayuno, como en Chile estamos acostumbrados a tomar desayuno leche con pan o cereal, acá va una opción súper sana, satisface un montón y es súper completo.
1/2 Taza de Avena Instantánea
1/2 Taza de Leche Descremada
4 Frutillas
Un puñado de Arandanos
1 Cucharada de Chia
Stevia
Remojar la cucharada de chia en una taza llena de agua.
Se hace la avena en una olla en 3/4 de taza de agua hirviendo hasta que espese a gusto, luego se le agrega la leche. Agregar stevia a gusto.
Poner la avena en un plato y agregar arriba la fruta picada y la chia colada.
Listo! Suficiente energía para toda la mañana!
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